Vad är kroppsorienterad pyschoterapi?

Termen “kroppsorienterad psykoterapi” används för att hänvisa till en övning som betonar ömsesidiga relationer i kropp och sinne. Kroppsorienterad psykoterapi är en gren av psykoterapi som har sitt ursprung i klinisk psykologi och Wilhelm Reichs, Pierre Janets och Sigmund Freuds arbete. Kroppsinriktade psykoterapeuter försöker hjälpa patienter genom att uppmuntra och underlätta både intern självreglering och den exakta uppfattningen av den externa verkligheten.

Kroppsorienterad psykoterapi är också känd som kropps psykoterapi eller somatisk psykologi. Specialiseringsområden inom detta bredare område kan omfatta karaktäranalytisk vegetation, postural integration, biosyntes, Rubenfelds synergi, enstaka psykoterapi, Brennan helande vetenskap och sensimotorisk psykoterapi.

Kroppsorienterad psykoterapi har funnits i någon form sedan 1930-talet. Kroppsorienterade psykoterapeuter fick dock ett omfattande erkännande under 1980-talet, eftersom utövare gick ihop för att bilda professionella föreningar i samband med denna typ av psykoterapi, inklusive föreningar av kroppspsykoterapi i Europa och Amerika. Vetenskapliga tidskrifter som diskuterar framsteg inom området kroppsorienterad psykoterapi inkluderar energi och karaktär, USABP Journal of Body Psychotherapy och Journal of Body, Dance & Movement i psykoterapi.

Enligt United States Association for Body Psychotherapy (USABP) drar kroppsorienterade psykoterapeuter sig från forskning inom biologi, antropologi, etologi, neurofysiologi, neuropsykologi, utvecklingspsykologi, neonatologi och perinatala studier. De betraktar fältet både en vetenskap och en konst.

Kroppsorienterad psykoterapi kan användas för att behandla ångest, depression, sexuella svårigheter eller problem med relationerna samt besvärliga fysiska problem som huvudvärk eller smärtor i ryggen. I en kroppsorienterad psykoterapi-session talar patienter om sina problem som du kan förvänta dig i någon form av psykoterapi. De uppmuntras också att bli medvetna om sina kroppsliga känslor, känslor och beteenden. Terapeuter använder ofta beröring, rörelse och andning övningar för att hjälpa till i detta mål. Medan erfarenheten av att ha en terapeut fysiskt berör patienten kan få vissa människor att känna sig nervösa, utövare är villiga att göra boende vid behov.

Om du tror att du kan dra nytta av kroppsorienterad psykoterapi, rekommenderar USABP att du kommer ihåg “de fem R-erna” – respekt, rapport, lyhördhet, beredskap och rykte – eftersom du väljer en terapeut som bäst passar dina behov. Om du väljer någon som inte uppfyller alla dessa kriterier, kommer du troligen att känna dig för obekväma för att verkligen dra nytta av denna behandlingsmetod. Det är helt acceptabelt att schemalägga första möten med flera olika terapeuter innan du väljer någon för att hjälpa dig att börja en mer omfattande behandlingsplan.